Grönsakslåda i ugn med ostsmul

Har du grönsaker som börjar sloka i kylen? Samla dem i en ugnsform, toppa med ostsmul och låt dem bli en smakrik, värmande grönsakslåda. Den här rätten är perfekt för att minska matsvinn, samtidigt som du får en färgstark och mättande måltid som passar både som huvudrätt eller tillbehör.

Ostsmulet ger en härlig gyllene yta, och ugnsbakade grönsaker utvecklar en naturlig sötma som gör rätten extra god.

Recept

Förberedelsetid: 10 minuter
Koktid: 30 minuter
Total tid: 40 minuter
Portioner: 4 personer

Ingredienser

  • 500–600 g blandade grönsaker som börjar sloka (morötter, zucchini, paprika, broccoli, lök etc.)

  • 2 msk olivolja

  • Salt och peppar efter smak

  • 1 tsk torkade örter (timjan, oregano eller rosmarin)

  • 100 g riven ost eller smulad fetaost

  • 1 dl ströbröd (valfritt för extra crunch)

Instruktioner

  1. Sätt ugnen på 200°C. Smörj en ugnsform med lite olja.

  2. Skär grönsakerna i jämnstora bitar och lägg dem i formen.

  3. Ringla över olivolja, krydda med salt, peppar och örter, och blanda väl så alla grönsaker täcks.

  4. Strö ost och eventuellt ströbröd över grönsakerna.

  5. Grädda i ugnen 25–30 minuter tills grönsakerna är mjuka och osten fått fin färg.

  6. Servera varm som huvudrätt med bröd eller som tillbehör till kött eller fisk.

      VINMATCHNING

      Albades Garnacha är ett fruktigt och elegant rött vin från hjärtat av Aragonien. Vinet bjuder på en harmonisk balans mellan sötfruktiga toner och kryddiga inslag, vilket gör det till en mångsidig följeslagare vid middagsbordet. Serverat vid cirka 16°C lyfter det smakupplevelsen till vegetarisk mat, fläsk och ljust kött, men fungerar också fint med lättare smakrika rätter. 

      Intressanta fakta

      Slå två flugor i en smäll
      Denna grönsakslåda hjälper dig att använda upp grönsaker som annars riskerar att bli dåliga, och ger en näringsrik måltid.

      Ostsmulet gör skillnaden
      Genom att toppa med ost eller smulad feta får grönsakerna en härlig krispighet och smakrik yta.

      Variationer
      Du kan tillsätta rester av potatis, pasta eller baljväxter för extra mättnad och textur.

      Information för allergiker

      • Mjölk/ost förekommer i rätten – kan uteslutas eller ersättas med vegansk ost.

      • Gluten finns i ströbröd – välj glutenfritt alternativ om det behövs.

      • Naturligt vegansk om ost ersätts.

      Få det senaste nyheterna varje vecka

      Prenumerera på vårt nyhetsbrev