Primörsoppa på gröna ärtor, purjo & mynta

Den här friska och färgglada primörsoppan med gröna ärtor, purjolök och mynta är vår i en skål. Med sina pigga smaker, lena konsistens och vackra gröna färg är den perfekt både som förrätt eller lätt lunch. Dessutom går den snabbt att laga, vilket gör den till en självklar favorit när du vill njuta av säsongens bästa grönsaker utan krångel. Myntan ger en oväntad men välkommen twist som lyfter hela rätten – och ja, du kommer att vilja slicka skålen!

Recept

Förberedelsetid: 10 minuter
Koktid: 15 minuter
Total tid: 25 minuter
Portioner: 4 personer

Ingredienser

  • 1 msk olivolja

  • 1 purjolök, sköljd och skivad

  • 2 vitlöksklyftor, finhackade

  • 500 g frysta gröna ärtor

  • 7 dl grönsaksbuljong

  • 1 dl färsk mynta, grovhackad

  • 1 dl matlagningsgrädde eller växtbaserad grädde

  • Salt och nymalen svartpeppar efter smak

  • Citronjuice (efter smak)

  • Eventuellt extra mynta och crème fraîche till servering

Instruktioner

  1. Hetta upp olivolja i en stor kastrull. Fräs purjolök och vitlök på medelvärme i ca 5 minuter tills de är mjuka men inte bruna.

  2. Tillsätt ärtor och buljong. Låt koka upp och sjud i 5–7 minuter tills ärtorna är genomvarma.

  3. Tillsätt myntan och mixa soppan slät med stavmixer eller i blender.

  4. Rör i grädden och smaka av med salt, peppar och en skvätt citronjuice.

  5. Servera varm, gärna toppad med en klick crème fraîche och färska myntablad.

      VINMATCHNING

      Det här är ett vin som verkligen kommer till sin rätt till lätta rätter som skaldjur, fisk eller fräscha sallader med citrusdressingar. Med sin rena och syrliga karaktär passar det också utmärkt till vegetariska rätter med mycket grönt och örter.

      Intressanta fakta

      Säsongsstjärna: Gröna ärtor och purjolök är riktiga vårprimörer – sprängfyllda med smak och näring.

      Snabbmat som känns lyxig: Denna soppa är klar på under 30 minuter, men känns som något du kunde ha beställt på en trendig bistro.

      Tips: Vill du göra soppan vegansk? Byt ut grädden mot ett växtbaserat alternativ som havregrädde.

      Information för allergiker

      • Mjölk: Innehåller grädde. Använd växtbaserad grädde för ett mjölkfritt alternativ.

      • Gluten: Soppan är naturligt glutenfri.

      • Nötter: Innehåller inga nötter, men kontrollera gräddalternativet om du använder växtbaserade produkter.

      Leave A Comment

      Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

      Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig om hur din kommentarsdata bearbetas.

      Dela

      Populära artiklar...

      Få det senaste nyheterna varje vecka

      Prenumerera på vårt nyhetsbrev