Ugnsrostad blomkålssallad med dill och citron
Ugnsrostad blomkålssallad med dill och citron är en lätt men smakrik rätt som passar lika bra som tillbehör som en fristående lunch. Den rostade blomkålen får en härlig sötma och krispighet i ugnen, som sedan lyfts av frisk citron och aromatisk dill. Det här är en sallad som både är enkel att göra och som känns fräsch och uppiggande – perfekt för dig som vill äta grönt med mycket smak.
Recept
Förberedelsetid: 10 minuter
Tillagningstid: 25 minuter
Total tid: 35 minuter
Portioner: 4 personer
Ingredienser
1 stort blomkålshuvud, delat i buketter
2 msk olivolja
Salt och svartpeppar
Finrivet skal och saft från 1 ekologisk citron
1/2 rödlök, tunt skivad
1 dl färsk dill, grovhackad
1 msk kapris (valfritt)
1 näve ruccola eller babyspenat (valfritt)
Instruktioner
Sätt ugnen på 225°C. Lägg blomkålsbuketterna på en plåt med bakplåtspapper, ringla över olivolja, salta och peppra. Rosta i ugnen i cirka 25 minuter, tills blomkålen är gyllene och lätt krispig i kanterna.
Ta ut blomkålen och låt den svalna något.
Lägg blomkålen i en skål tillsammans med rödlök, citronzest, citronsaft och dill. Tillsätt kapris och ruccola om du använder det.
Blanda försiktigt och smaka av med eventuellt mer citron, salt eller peppar.
Servera ljummen eller kall som sallad, tillbehör eller som en lättare lunch.
VINMATCHNING
Ett ypperligt val till sallader, vegetariska rätter med örter, grillad fisk eller kyckling med medelhavstoner. Vinet är också ett utmärkt sällskapsvin med sina fruktiga och blommiga toner som direkt för tankarna till varma sommarkvällar.
Intressanta fakta
Smakkombination: Kombinationen av ugnsrostad blomkål med syrlig citron och dill ger en fräsch men ändå djup smakprofil – både krispigt och mjukt, syrligt och sött.
Variation: Prova att tillsätta rostade nötter, kikärtor eller lite smulad fetaost för att göra rätten mer mättande.
Tips: Denna sallad är lika god dagen efter och passar därför perfekt till matlåda.
Information för allergiker
Gluten: Rätten är naturligt glutenfri.
Mjölk: Rätten är mjölkfri och passar även laktosintoleranta.
Nötter: Innehåller inga nötter, men kontrollera eventuella tillägg som topping.
















