Bananer är en näringsrik frukt full av vitaminer, fibrer, mineraler och naturliga sockerarter. Den goda smaken är en bonus! Äter du redan flera bananer i veckan? Efter att ha läst detta kanske du vill öka…
Browsing CategoryHälsa
Ägg varje dag, så påverkas din kropp!
Upptäck de överraskande hälsofördelarna med att inkludera två ägg i din dagliga kost och varför vissa människor inte tål ägg. En proteinrik start på dagen Att äta två ägg om dagen ger dig en rejäl…
Veckans Hälsotips: 10 superfoods med bästa hälsoeffekterna att inkludera i din kost
Upptäck de mest näringsrika livsmedlen som kan förbättra din hälsa och ditt välmående. Att inkludera superfoods i din kost kan ge en stor hälsofördel. Dessa näringsrika livsmedel är packade med vitaminer, mineraler och antioxidanter som…
Odla billiga och nyttiga groddar!
Odla Alfalfagroddar: En snabbguide till smidigaste och billigaste hemmaodlingen Att odla alfalfagroddar hemma är inte bara enkelt och ekonomiskt, utan även ett roligt sätt att integrera mer grönt i din vardagsdiet. Dessa små, krispiga groddar…
Ingefärashot: En boost för energi och styrka
Ingefärashots har blivit ett populärt sätt att starta dagen på, tack vare dess hälsoboostande egenskaper. Liten och kraftfull dryck som är fullpackad med ingefära och kryddnejlika, känd för sin antiinflammatoriska och immunförstärkande fördelar. Ett effektivt…
Utforska den naturliga magin hos Ginseng – i både mat och dryck
Ginseng är en av de mest värderade örterna, och naturmedicinerna, känd för sina mångsidiga hälsofördelar och vitaliserande egenskaper i både mat och dryck. Denna anmärkningsvärda rot har använts i tusentals år, särskilt inom kinesisk och…
Blåbär – Ett kraftpaket av näring
Blåbär är inte bara delikata och mångsidiga bär som kan njutas på flera olika sätt, utan de är också laddade med näring och erbjuder en mängd hälsofördelar. Dessa små, men kraftfulla, bär är ett utmärkt…
Byta ut strösockret mot råsocker – nyttigare?
I många recept dyker råsocker upp istället för strösocker. Vad är då råsocker och är det verkligen nyttigare än strösocker? Brunt råsocker går att köpa i sockerbitar, grovt strö eller i mer finfördelat pulver. Man…
De överraskande hälsofördelarna med selenrika livsmedel
Selen är ett viktigt mineral som ofta glöms bort när det gäller en balanserad kost. Dess många hälsofördelar gör det dock till ett viktigt näringsämne för vårt allmänna välbefinnande. I den här artikeln dyker vi…
Svårt att somna? Några knep som kan hjälpa dig
Har du svårt att somna på natten? Händer det att du vänder och vrider dig, känner dig frustrerad och desperat efter vila? Sömnbrist kan orsaka förödelse på ditt fysiska, mentala och känslomässiga välbefinnande. Men oroa…