Upptäck de överraskande hälsofördelarna med att inkludera två ägg i din dagliga kost och varför vissa människor inte tål ägg. En proteinrik start på dagen Att äta två ägg om dagen ger dig en rejäl…
Browsing CategoryNäringslära
Veckans Hälsotips: 10 superfoods med bästa hälsoeffekterna att inkludera i din kost
Upptäck de mest näringsrika livsmedlen som kan förbättra din hälsa och ditt välmående. Att inkludera superfoods i din kost kan ge en stor hälsofördel. Dessa näringsrika livsmedel är packade med vitaminer, mineraler och antioxidanter som…
De överraskande hälsofördelarna med selenrika livsmedel
Selen är ett viktigt mineral som ofta glöms bort när det gäller en balanserad kost. Dess många hälsofördelar gör det dock till ett viktigt näringsämne för vårt allmänna välbefinnande. I den här artikeln dyker vi…
Pommes frites gör oss deprimerade
Älskar du att äta på salta pommes frites? Du kanske vill tänka till två gånger innan du njuter för ofta om du vill skydda din mentala hälsa. En nyligen genomförd studie av ett team av…
Bättre hälsa med bananer
Bananer är inte bara läckra, de är också en kraftfull källa till hälsa. Med hög halt av vitaminer, mineraler och fibrer kan dessa gula frukter ge en rad hälsofördelar. Från att förbättra matsmältningen till att stärka immunförsvaret, uppmanar bananer oss att välja ett hälsosamt och aktivt liv. Så fyll på med bananer och låt dem vara din inspirationskälla för bättre hälsa!
Öppna upp de enorma hälsofördelarna med folsyra i din kost
Folsyra tillhör B-vitaminfamiljen och är viktig för många biologiska reaktioner i kroppen, bland annat för bildandet av nya celler, nervsystemets funktion och DNA-syntesen. Som sådan är det allmänt känt att folsyra är viktigt för gravida…
Superproteinet NRF2 som ger bättre hälsa
Att frigöra kraften hos NRF2 i livsmedel för bättre hälsa Har du någonsin undrat varför vissa livsmedel anses vara superfoods och prisas för sina hälsofördelar? På senare år har forskare hittat en gemensam länk mellan…
De otroliga hälsofördelarna med vitamin B1
Vitamin B1, även känt som tiamin, är ett viktigt vitamin som ger kroppen den energi den behöver för att fungera effektivt. Det har också många andra hälsofördelar, bland annat att upprätthålla en sund ämnesomsättning, nervsystem…
Magnesium: Ett livsviktigt näringsämne
Magnesium är ett mineral som spelar en viktig roll i olika kroppsfunktioner, från att upprätthålla hjärthälsan och reglera blodsockernivån till att stödja bentäthet och muskelfunktion. Men trots de många fördelarna det erbjuder får de flesta…
B6-vitamin: Miraklet för ditt välbefinnande
De flesta av oss är kanske inte så uppmärksamma på vitamin B6, som också kallas pyridoxin. Detta viktiga näringsämne har dock flera viktiga roller för att upprätthålla vår allmänna hälsa och vårt välbefinnande. Vitamin B6…