Har du svårt att somna på natten? Händer det att du vänder och vrider dig, känner dig frustrerad och desperat efter vila? Sömnbrist kan orsaka förödelse på ditt fysiska, mentala och känslomässiga välbefinnande. Men oroa…
Browsing CategoryMental hälsa
Tips för att övervinna trötthet och låg energi
Känner du dig trött och har dålig energi för det mesta? Har trötthet blivit en ständig följeslagare i ditt liv och gör det svårt att utföra dagliga aktiviteter? Brist på energi kan ha en betydande…
Sov med naturens hjälp: 7 lugnande örter
Har du svårt att somna eller sova på natten? Om så är fallet är du inte ensam. Miljoner människor runt om i världen kämpar med sömnrelaterade problem. Det finns många faktorer som kan bidra till…