Vegetarisk bibimbap

Vegetarisk bibimbap är en klassisk koreansk rätt där ris toppas med en variation av wokade och råa grönsaker, tofu och ett kryddigt gochujangsås. Rätten är både hälsosam, mättande och visuellt vacker med många färger.

Recept

Förberedelsetid: 15 minuter
Koktid: 15 minuter
Total tid: 30 minuter
Portioner: 2–3 personer

Ingredienser

  • 2 dl jasmin- eller shortgrain-ris, kokt

  • 100 g spenat, blancherad

  • 100 g böngroddar, blancherade

  • 1 morot, strimlad

  • 1 zucchini, strimlad och lätt stekt

  • 100 g shiitakesvamp, skivad och stekt

  • 150 g fast tofu, stekt

  • 2 ägg (kan uteslutas för vegansk variant)

  • Sesamolja och rostade sesamfrön

Sås:

  • 2 msk gochujang (koreansk chilipasta)

  • 1 msk soja

  • 1 tsk sesamolja

  • 1 tsk socker

  • 1 tsk vatten

Instruktioner

  1. Förbered grönsakerna och tofu: blanchera spenat och böngroddar, stek morot, zucchini, svamp och tofu lätt i lite olja.

  2. Blanda ihop ingredienserna till såsen.

  3. Lägg ris i botten av skålar. Arrangera grönsaker och tofu ovanpå riset i färgglada sektioner.

  4. Toppa med ett stekt ägg om så önskas och ringla över sesamolja och gochujangsåsen. Strö över rostade sesamfrön.

  5. Blanda allt vid servering och njut.

      VINMATCHNING

      Det passar särskilt bra till fisk och skaldjur, gärna räkor, löjrom eller enklare fiskrätter. Även sallader med citrus, mild ost eller örtiga inslag fungerar fint. Servera väl kylt, runt 6–8 grader, så kommer vinets fräscha karaktär bäst till sin rätt. Ett perfekt val när du vill ha bubblor utan krångel – och utan att det känns högtidligt.

      Intressanta fakta

      • Historia: Bibimbap betyder ”blandat ris” och är en traditionell koreansk rätt som ofta serveras vid högtider och familjemiddagar.

      • Smakkombination: Den milda risbasen balanseras av umami från tofu och grönsaker, hetta från gochujang och nötighet från sesamolja.

      • Variationer: Man kan lägga till kimchi, paprika, squash eller andra grönsaker efter säsong och smak.

      Information för allergiker

      • Innehåller soja (tofu och gochujang) och sesam.

      • Ägg kan uteslutas för vegansk variant.

      • Kontrollera gochujang för gluten om du är känslig.

      Få det senaste nyheterna varje vecka

      Prenumerera på vårt nyhetsbrev